Tips Keselamatan sepakbola

Sepak bola (dikenal sebagai sepak bola di luar Negara Amerika s) adalah salah satu tim olahraga paling populer di dunia. Sepakbola juga dapat menjadi cara untuk mendorong anak-anak untuk menjadi aktif secara fisik saat mereka belajar tentang kerja sama tim dan sportivitas .

tips sepak bola 4

Dengan semakin populernya sepak bola datang lebih banyak cedera. Namun, risiko cedera dapat dikurangi.

Tips untuk Membantu Mencegah Sepakbola Cedera

  • Peralatan . Pemain harus menggunakan peralatan yang tepat.
    • pelindung Mouthguards
    • Eyewear pelindung . Kacamata atau kacamata harus dibuat dengan polycarbonate atau bahan serupa. Materi yang harus sesuai dengan standar dari American Society for Testing dan Material (ASTM).
    • Sepatu . Cleat harus menyediakan tumit / dukungan lengkungan yang cukup dan pegangan.
    • Balls . Sepakbola bola harus kedap air, ukuran yang tepat berdasarkan usia, dan meningkat dengan baik.
    • Pelatihan pra-musim . Ada bukti yang berkembang bahwa pendingin pramusim dan pelatihan keseimbangan dapat mengurangi risiko anterior cruciate ligament (ACL) cedera .
  • Fair Play . Perilaku kekerasan dan bermain agresif meningkatkan risiko cedera dan harus sangat tidak dianjurkan. Orang tua dan pelatih harus mendorong sportif dan fair play.
  • Kondisi lapangan . Permukaan yang tidak seimbang dapat meningkatkan risiko cedera, terutama dalam sepak bola luar ruangan. Lapangan harus diperiksa untuk lubang atau penyimpangan. Tiang gawang harus diamankan ke tanah setiap saat bahkan ketika tidak digunakan. Ikuti panduan instalasi dari produsen dan Komisi Keamanan Produk Konsumen.
  • Pos Teknik . Risiko cedera kepala adalah sebanding dengan olahraga kontak / tabrakan lainnya, meskipun bukti tidak mendukung diulang menuju sebagai risiko untuk masalah kognitif jangka pendek atau jangka panjang. Namun, untuk mengurangi risiko cedera dari pos bola sepak bola, pemain harus diajarkan teknik pos yang tepat pada usia yang tepat dan dengan bola yang sesuai ukuran.
    Latihan heading yang berlebihan harus berkecil hati sampai lebih yang diketahui tentang efek pada otak. Juga, tidak ada rekomendasi mengenai penggunaan helm atau bantalan bantalan untuk mengurangi cedera kepala dalam sepak bola dapat dilakukan pada saat ini. Penelitian lebih lanjut dan keselamatan yang ditetapkan standar dan peraturan yang diperlukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *